Avoir un beau fessier : quels sont les exercices à faire ?

Vous êtes femme au foyer et avez envie d'avoir de plus jolies fesses tout en restant à la maison ? Notre article devrait vous intéresser !

Beaucoup pensent que pour se muscler le corps, il est obligatoire de se rendre à la salle de sport. Pourtant, il existe bien des exercices à faire à la maison pour muscler distinctes parties de son corps.

Aujourd'hui, nous nous sommes focalisés sur une partie précise qui est le fessier. Pour que celui-ci ait une jolie forme, il faudra faire attention à ses aliments en plus des exercices favorisant sa musculation.

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Les séries d'exercices à faire !

Parmi eux, nous retrouvons les suivants :

  • Le squat : très simple à faire, il s'agit d'une simple flexion.
  • Les fentes avant : tout aussi simple à réaliser, le mouvement consiste à faire un grand pas en avant et fléchir sur votre jambe arrière sans la déposer au sol.
  • Extension latérale jambe tendue : tout en restant droit, tendez-votre jambe vers son côté extérieur.